心理团体辅导方案,心理团体辅导方案汇总8篇,情绪管理团体辅导方案3篇

你是否了解如何撰写一份出色的具体方案，以确保事务或工作的有序而有效进行？通常情况下，为了作好充分准备，我们需要提前制定一份优秀的方案。经过精心整理和分类，栏目小编整合了“心理团体辅导方案”，在这里提供一些可供参考的意见和建议，希望能对您有所帮助！

主题：珍爱生命乐观生活

一、暖身活动

目的：激活现场气氛，让大家互动

内容：1、好邻居

①所有人围坐成一个圆圈，一人站在圆心。

② 辅导员宣布规则：有人站在圈**随机问圈中人（如xx），你喜欢我吗？如果xx回答喜欢，则xx周围相邻的两个人就要起身互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到xx周围相邻的两个位置之间，这样xx周围相邻的两个人有一个就没有座位，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

③如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果xx回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空座位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

④xx如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果xx是男的，他自己也要换位。为了让它更难和有趣，我喜欢穿白色的袜子和其他一些不会马上被发现的细节。

2、大树与松鼠

①事先分组，三人一组。两人装扮成树，面朝对方，伸出双手围成一圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；

②指导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

③培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

④培训师喊“**”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

二、主题活动：情感是人与人交往中的重要因素之一，强烈的感情尤其是负面的情绪会在人与人之间有如病毒一样传播开来，下面就来做这个小游戏让大家明白什么是情感病毒。

1、开始游戏

第一轮：

①游戏开始前，所有人围成一圈，并且闭上眼睛，辅导员在由学

在运筹帷幄之中，以决胜于千里之外的目标，为了确保活动能够科学有序地进行，我们通常需要提前准备好详细的方案，编写方案更有利于我们把握工作进程。为了让您满意，栏目小编付出了许多心血制作出这份名为“情绪管理团体辅导方案”的文稿，我们在此为您提供一些可供参考的信息和思路！

一、认识情绪

活动一：“我演你猜”

【活动目标】通过活动让学生了解情绪类型和健康情绪。

【活动准备】情绪卡片。

【活动步骤】

1．教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。

2让愿意上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上的情绪，不要用口头表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。

3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。

4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。

5．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？”

6．学生交流并请代表发言。

7．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。

附:八大类情绪

愤怒：愤怒，不公，烦躁，敌意，仇恨等。

悲伤：悲伤、孤独、忧郁、沮丧、绝望等。

恐惧：焦虑、紧张、担心、怀疑、恐慌、警惕等。

惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。

厌恶：蔑视、蔑视、嘲笑、排斥等。

羞耻：内疚、尴尬、后悔、羞耻等。

幸福：满足、幸福、快乐、骄傲、兴奋、狂喜等。

爱：友好、善良、亲密、信任、爱、迷恋等。

活动二：我的情绪反应

【活动目标】

让学生学会觉察自己的情绪，了解情绪对自己的影响，了解学习管理情绪的必要性。

【活动步骤】

1回想一下当你高兴、生气和悲伤时，你是否有一些生理上的感受？请记录下来。这些情绪对你有什么影响？

2．小组内交流分享。

3．每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。

4选择一些小组进行表演，并要求学生在表演结束后作简短的评论。

5．教师小结：

（1） 当我们有情绪时，不仅外在有不同的表情和动作，身体内部也有一些生理变化。

（2） 情感对我们的影响主要包括以下几个方面（教师应列举一些生动的例子和实验来加深学生的理解）。

①影响身体健康。

②影响理智和正常水平的发挥。

③影响人际关

伴随着科技的发展，我们可能会需要一些学习资料等范文，范文可以帮助我们自身的写作，范文主要包含哪些内容呢？推荐你看看以下的情绪管理团体辅导方案集锦，希望对你的工作和生活有所帮助。

一、认识情绪

活动一：“我演你猜”

【活动目标】通过活动让学生了解情绪类型和健康情绪。

【活动准备】情绪卡片。

【活动步骤】

1．教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。

2让愿意上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上的情绪，不要用口头表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。

3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。

4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。

5．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？”

6．学生交流并请代表发言。

7．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。

附:八大类情绪

愤怒：愤怒，不公，烦躁，敌意，仇恨等。

悲伤：悲伤、孤独、忧郁、沮丧、绝望等。

恐惧：焦虑、紧张、担心、怀疑、恐慌、警惕等。

惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。

厌恶：蔑视、蔑视、嘲笑、排斥等。

羞耻：内疚、尴尬、后悔、羞耻等。

幸福：满足、幸福、快乐、骄傲、兴奋、狂喜等。

爱：友好、善良、亲密、信任、爱、迷恋等。

活动二：我的情绪反应

【活动目标】

让学生学会觉察自己的情绪，了解情绪对自己的影响，了解学习管理情绪的必要性。

【活动步骤】

1回想一下当你高兴、生气和悲伤时，你是否有一些生理上的感受？请记录下来。这些情绪对你有什么影响？

2．小组内交流分享。

3．每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。

4选择一些小组进行表演，并要求学生在表演结束后作简短的评论。

5．教师小结：

（1） 当我们有情绪时，不仅外在有不同的表情和动作，身体内部也有一些生理变化。

（2） 情感对我们的影响主要包括以下几个方面（教师应列举一些生动的例子和实验来加深学生的理解）。

①影响身体健康。

②影响理智和正常水平的发挥。

③影响人际关系。

活动三：eq知多少

【活动目标】

让学生了解情绪智力对自身发展和成功的重要影响，激发学

没有思想自由，就没有科学，没有真理。我们可以用笔写一篇心得体会来简单记录自己的思想。心得体会是指我们经历一些事后书写出来的感悟性文字。如果您想成功实践“思想自由”的理念，这篇文章必看，希望您能在本文里得到一些对您有用的收获！

一、人性化很突出

以前，培训就是老师在上面讲，我们在下面听。讲和听的人大都很不赖烦。内容很枯燥，没有真正学到什么知识。而这次培训，老师和我们打成一片，很亲切。感觉很好，觉得不好好学对不住老师。

培训名称听起来也很舒服。此次培训的名称是《在团体中相遇》；培训的资料称为《成长手册》；培训的地点叫工作坊。就是日程安排中也有茶歇----

二、了解“破冰”的技巧与重要性

在团体中，两个陌生人在一起要在短时间内熟悉，需要“破冰”。从破行为到破心态就是“破冰过程”。汪老师就是用“松鼠找窝”“钟馗捉小鬼”帮助参加培训的教师破冰的。

三、掌握一些心理辅导的基本技巧

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，教师要改变一下心态，无条件的积极关注着，倾听，共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。

四、通过游戏教育学生

这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中，老师除了讲解一部分团体心理辅导的理论与技术之外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。

例如：心有千千结游戏。老师让我们每一个人手拉手围成一圈，让我们看清左手和右手分别握住了谁的手，然后放手，自由走动，突然停止，老师要求我们按照原来握住的手找到并握住，发现有许多结，这时候老师要求我们在不松手的情况下，把结解开，发现由于个别成员没有记清，不能完全解开千千结。老师给了我们第二次机会。这次，我们记清楚了，大家合作，发挥个人的智慧，指挥其他人如何快速解开千千结，发现效果很好。通过活动培养了我们的合作能力，发挥成员的个人智慧，可见他们的组织能力很强。因此，这类活动可以在刚接手一个新班级时采用，选出具有一定组织能力的班干部。

又如：盲人与拐杖的游戏。老师要求两人一组，一个把